دراسة : تناول الكافيين يفاقم متاعب الدورة الشهرية!

دراسة : تناول الكافيين يفاقم متاعب الدورة الشهرية!

نصائح المجلة “فرويندين” بشأن تجنب تناول الكافيين قبل أو أثناء الدورة الشهرية تأتي استنادًا إلى بعض الأبحاث والدراسات التي تشير إلى تأثير الكافيين على بعض الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية. حيث يظهر البعض تحسنا في الأعراض عند تقليل استهلاك هذا الاخير، ولكن هذا قد يكون مختلفًا من شخص لآخر.

في الكير من الحالات يفضل استبدال الكافيين بمشروبات أخرى، فشرب الشاي بدون كافيين مثل شاي الأعشاب أو شاي الشوفان الأخضر يمكن أن يكون خيارًا جيدًا.

مع ذلك، يجب عدم نسيان أن استشارة الطبيب أو الخبير الصحي هي دائمًا الخطوة الأمثل لمعرفة ما يجب فعله بالتحديد من أجل نمط غذائي صحي.

اقرا المزيد : لقاء ثلاثي يجمع نصر الله وقادة من حماس والجهاد

لدعم مغرب بلس : عبر بايبال